10w 私のつわり攻略法

にんままです。

今日から妊娠10wに入りました。

昨日でやっと移植のときから続けてきた、免疫抑制のタクロリムス、エストラーナテープ、ウトロゲスタン膣錠が終了！

膣錠はもはや、特に6w〜9wはつわりで動けなすぎて朝昼晩入れるところをもう朝と晩しか入れられない日も多々ありました。タクロリムスも飲み忘れた日もありました。予定通りには無理でしたが、何事もなくここまでこれました。

10wの体調は、

▶︎空腹時の吐き気（吐いてはいない）

▶︎昼間の猛烈な眠気

▶︎だるさ

▶︎夕方から夜体調悪い

です。

【メトクロプラミド】という吐き気どめを、朝昼夜の3回服用しております。

このお薬、多くの方が『効かない』らしいのですが、鍼灸師さん曰く『食べづわりの人にはわりと効く』らしい。

私がっつり食べづわり。だから劇的に効きました。点滴より効きました。

食事の20分前くらいに飲んでから食事して….というルーティンで過ごしていました。なんか空腹時の方が効くらしく。

朝は7:30、昼は12:00、夜は18:30

に飲んでました。飲み始めた最初の頃は、4時間くらいで効き目切れてきて、1日3回じゃたりねぇ….ってなってましたが、

今日初めて、朝薬なしで生きられました。

でも昼から体調悪くなり、昼夜いつも通り服用。まだダメだわ。

食べ物は、わりと何でも食べれるけど、何を食べたらいいか分からない。

食べてもこれ違う感がある。

そして正常だった頃の量食べてしまうと胃が破裂しそうな地獄の苦しみ。

でも足りないと気持ち悪くなる。正解がわからないよ〜？

そんな10wめでした。

体調が悪いと猫背というか体が歪んで前屈みの姿勢になってしまいます。

それで肩がこり、背中と首がこり、気持ち悪くなる….

日中はマッサージしてくれる夫がいないので、鍼灸師さんおすすめのこれ買いました。

【つぼきーく】

【ツボ押しグッズ】 ツボきーく肩凝り 肩甲骨 背中 腰 首 マッサージ器 価格：2,200円（税込、送料別) (2023/10/13時点)

むちゃくちゃ良い。笑

あとは引き続き【セルフお灸】

せんねん灸の奇跡 レギュラー(220点入)【せんねん灸】 価格：3,980円（税込、送料別) (2023/10/13時点)

やはり大活躍で、毎晩夫にやってもらうと肩から首が楽になり、吐き気がマシになるのです。

『体をあたためる』って、妊活中からほんと重要なことだなぁとしみじみ。

お見苦しい写真すいません。こんな感じで夫にお灸を乗せまくってもらい、赤くなってます。

ぽかぽかです。

【吐き気どめ】【つぼきーく】【セルフお灸】の３つが、今の私のつわりの攻略法です。

今日はここまで。

にんまま🍑

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